发布时间：2024-12-01 15:00:28阅读()
在现代社会，高节奏的生活与不断增加的压力使得越来越多的人面临心理健康问题。许多人对此缺乏足够的重视，导致精神疾病在早期阶段未能得到有效的干预。西安康宁心理医院的精神科主任王霞提到，了解和识别精神疾病的早期异常状态对于自我审查和及时求助至关重要。
精神疾病的早期往往表现得不够明显，部分症状类似于神经衰弱。例如，失眠、多梦、头痛、头晕、健忘以及注意力不集中等。这些症状虽然常见，但却缺乏特异性，可能导致患者误以为只是生活压力过大，而未能认识到其中可能蕴含的精神健康问题。很多人可能不以为然，认为“这只是暂时的疲惫”，从而忽略身体和心理的信号。
随着时间的推移，精神疾病患者的性格往往会出现明显的变化。一个原本开朗、乐观的人，可能会逐渐变得多疑，甚至产生被害妄想，始终认为他人背后对自己窃窃私语。这种情绪的变化往往会显著影响到人与人之间的关系，患者可能会把自己视作受害者，从而导致烦躁和孤立，无形中增加了与外界的隔阂。
情绪是心理健康的重要体现，精神疾病的出现常常伴随着情绪的剧烈波动。患者可能会出现无缘无故的笑声，或者情绪的高涨与低落交替发生，甚至在短时间内从极端的快乐转变为深刻的忧虑。一些患者在与亲友的相处中也会变得冷漠，原本的亲密关系变得疏远，甚至是对亲近的人表现得无所谓。这种情绪的不稳定不仅让患者本人感到困扰，也让周围的人深感无奈与不解。
精神疾病的另一明显标志是患者对生活和工作的态度发生变化。患者常常会感到没有动力，不再积极追求自己的目标，曾经充满热情与上进心的人，逐渐变得消极与懈怠。在工作中，优秀的表现被马虎与不负责任所取代，甚至可能出现旷工、旷课等情况。在生活中，对自我形象的要求也降低，日常的打理与生活习惯变得随意，精神状态的低迷让他们对于生活的态度显得极其消极。
王霞主任强调，虽然精神疾病似乎与我们无关，但实际上它可能在不经意间接近我们。当特定的诱因出现时，恶性循环往往会在我们意识到之前悄然发生。因此，建议每个人都应重视自己和身边人的心理健康，通过观察早期异常状态，保持对心理问题的敏感度，提高对精神健康的关注。
1. 积极自我检查：在日常生活中，关注自己的情绪变化及生活状态，定期进行心理自我评估，对情绪波动、性格改变等保持警觉。
2. 与他人交流：与亲友分享自己的感受，建立良好的沟通渠道。在遇到不适或感到压力时，及时寻求支持和建议。
3. 寻求专业帮助：如发现自身存在明显的异常状态，请务必及时咨询专业心理医生。专业的评估和干预可以帮助你更好地理解和应对这些问题。
4. 保持良好的生活习惯：保证充足的睡眠、均衡的饮食、适度的锻炼，从身体本源开始呵护心理健康。
5. 培养兴趣与爱好：找到适合自己的兴趣，培养良好的生活方式，让生活充满乐趣和动力。
关注心理健康，及时识别精神疾病的早期异常状态是我们每个人应尽的责任。通过积极自查与专业的支持，我们可以与你同行，珍视自己的心理健康，营造更美好的生活。
