洋葱心理辅导站举办团辅活动：情绪无好坏，倾听内心声音

在我们的日常生活中，情绪如同色彩斑斓的画笔，勾勒出不同的风景。它们或明亮，或阴暗，或温暖，或冷峻，但每一种情绪都值得我们去理解和尊重。洋葱心理辅导站于近日举办了一场意义深远的团体辅导活动，主题为“情绪无好坏，倾听内心声音”。在这里，参与者们共同探讨了情绪的本质，感受到彼此的故事，以及那份被倾听的温暖。

豁然开朗的问答：情绪究竟有好坏吗？

团辅活动的开始，由洋葱心理辅导站的站长徐梦佳老师进行了简短的自我介绍，并分享了心理辅导站的愿景与使命。徐老师提出了一个引发深思的问题：“你觉得情绪有好坏吗？”这一问题并不是简单的讨论，而是活动的引导核心，旨在让每一位参与者深入思考自身的情感体验。

随着深入的讨论，大家意识到，情绪本身并没有绝对的好坏之分。它们只是我们内心深处的一部分，各负其责，塑造着独特的我们。快乐的情绪让我们感受到生命的美好，而悲伤、愤怒等情绪则为我们提供了反思和成长的机会。这样的认知，为每位参与者提供了宽广的视角，使得情绪的表达变得更加自然和真实。

破冰活动：478呼吸放松法

在思考之后，活动进入了破冰环节——478呼吸放松法。这个简单有效的呼吸练习帮助每一位参与者放松身心，重新平衡自己的情绪。参与者们按照指导，慢慢吸气、屏息、再缓缓呼出，让心灵在此刻归于宁静。

整个房间洋溢着一种温和的氛围，每一个人都尽情投入，享受着与自己内心的对话。这一环节不仅帮助大家放下外界的干扰，也为后续的个体表达打下良好的基础。

主题活动：曼陀罗涂色体验

紧活动进入主题环节——曼陀罗涂色体验。曼陀罗作为一种表达和整合内心世界的艺术形式，深受参与者的喜爱。在专业师的指导下，大家选择了各自喜欢的几何图案，开始涂色。

在这个过程中，参与者们沉浸在自己的世界中，通过色彩将内心的情绪具象化。有人运用明亮的色调表达快乐，有人则选择柔和的色彩释放内心的忧郁。这一环节不仅让大家享受到艺术创作的乐趣，更让他们有机会通过视觉的方式，理解和管理自己的情绪。

活动：潜意识OH卡牌体验

随着活动的深入，一个环节是潜意识OH卡牌体验。OH卡作为一种独特的心理学工具，被用来帮助参与者探索自我，促进情绪管理。通过卡牌的指引，参与者们分享了各自的故事和感受，在互动中，大家的关系变得愈发紧密，师生之间的界限模糊，彼此成为了支持和成长的伙伴。

在这样的交流氛围中，每位成员都感受到自己的声音是重要的，他们的经历是独特的，彼此的分享则为整个团体增添了无形的幸福感。

下一步的旅程：不断探索与成长

虽然本次团辅活动接近尾声，但洋葱心理辅导站的旅程才刚刚开始。徐老师在发言中鼓励大家，带着今天的感悟，继续迈向自己的成长旅程。她强调，情绪无论好坏，都有其存在的价值，值得我们认真倾听和理解。

在活动结束时，参与者们纷纷表示收获颇丰，感受到了内心深处的平静与勇气。无论是在艺术中寻求自我释放，还是在交流中找到理解与共鸣，大家都在这次活动中得到了心灵的滋养。

洋葱心理辅导站始终致力于倾听学生内心的声音，尊重并接纳每一位学生的多样性，提供多维度的心灵成长。我们欢迎更多的朋友加入我们的行列，携手探索，分享内心的故事，一起构建富有支持与力量的生命成长。期待在下一次活动中再见，继续这段丰富而美好的旅程。